「第2回スピードトレーニング」 球技に必要なストップ&ターン
- 期 日 : 2012年 2月25日(土) 13:30~16:30 (13:15受付開始)
- 会 場 : レベルファイブスタジアム体育館(福岡市博多区東平尾公園2-1-1)
- 講 師 : 窪田 邦彦
- 参加費 : 5,250円、4,725円(メンバー価格)、4,200円(プラチナメンバー価格)
- 定 員 : 50名 (先着順)
- 単 位 : 1.5 (JATI)
「第2回スピードトレーニング」 球技に必要なストップ&ターン
ストップとターンに焦点をあて、体育館を使用して実技を中心にプログラムをご紹介します。
現場ではスピードを要求されますが、急に止まったり、スムーズに方向転換出来なければ使えるスピードとは言えません。
- STOP : ストップの方法には様々な方法があります。しかしほとんどの場合、身体の使い方を意識せずにストップするために、バランスを崩してしまいます。股関節の使い方、体幹の使い方、重心の意識。これらのポイントを押さえながら、様々なストップ方法を紹介致します。
- TURN : 球技では、方向変換の能力が競技力を左右すると言われています。それは、相手の状態に合わせて適切なステップと身体の使い方をすることにより、自分が有利に立てるからです。今回はストップの方法と組み合わせて、様々なターンの方法を紹介致します。
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