セミナー詳細
- 【終了】JATIトレーニングフォーラム2013
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事前申し込みは終了しました。参加をご希望の方は、会場にて当日券をお買い求めください。
※当日券をご購入して講習を受けられる場合、先着順での受付となりますので、ご希望の講習を受講していただけない場合がございます。あらかじめご了承願います。
※会員の方は、必ず会員証をご持参ください。
※学生の方は、必ず学生証をご持参ください。
なお、以下の講習は定員に達しております。あらかじめご了承ください。
・ボディコントロール
講習会概要
開催日 2013年3月24日(日) 受付開始:10時00分～
会 場 東海大学 高輪校舎 (東京都港区高輪2-3-23)
協 賛 株式会社ザオバ、ライフ・フィットネス・ジャパン株式会社
参加費 ▼JATI会員 2,000円(1講習) 5,000円(1日券)
▼学生 2,500円(1講習) 6,000円(1日券)
▼一般 4,000円(1講習) 9,000円(1日券)
※1講習ごとの申込みとなり、WEBで申し込み、支払いが済んだ方から
事前にチケットを送付し、各会場の入り口でスタッフがそのチケットを回収します。
※当日券は、+500円(1講習) または +1000円(1日券)
※トレーニングパークは無料。但し他の講習に1つでも申し込んでいることが
参加条件となります。
単 位 1講習あたり1.5
定 員 1講習あたり最大30名
※運動に適した服装、室内履き(体育館での講習を受講される方のみ)をご持参ください。
開始時間 テーマ 10:30- 12:00 ●実技(体育館):「クイックリフト1:パワークリーン」 講師:菅野昌明
●実技(体育館):「企業協賛枠:ロープトレーニング」 ザオバ
●実技:「アドバンスドダイナミックスタビリティトレーニング」 講師:伊藤良彦
●座学&実技:「トレーニング指導者に必要な測定・評価」 講師:長谷川裕12:00 - 13:00 昼食・休憩 13:00 - 14:30 ●実技(体育館):「クイックリフト2:パワースナッチ」 講師:永友憲治
●実技(体育館):「プライオメトリクス下肢編」 講師:菅野昌明
●実技:「アジリティトレーニング」 講師:沼田幹雄
●座学&実技:「レントゲン画像で意識する呼吸動作と腹腔の固定」講師:小林辰也14:30 - 15:00 トレーニングパーク【無料・交流イベント】 15:00 - 16:30 ●実技(体育館):「クイックリフト3:その他+総合」 講師:永友憲治
●座学&実技:「ボディコントロール」 講師:有賀雅史
●座学&実技:「体幹トレーニング」 講師:守田誠16:30 - 17:00 交流会・懇親会
講義概要
●「クイックリフト1:パワークリーン」:
高負荷領域で発揮される爆発的な加速能力は、多くのスポーツパフォーマンスの向上に重要な能力であることが示唆されています。その能力を高めるトレーニングの代表である パワークリーンの段階的習得法や基礎となるエクササイズ・テクニックを習得します。
●「ロープトレーニング」:
トレーニングロープとは、ロープ1本で効率良く3つの効果を可能にしてくれる古典的最新のトレーニングです。
1.体幹機能の強化 2.心肺機能の向上 3.メンタルタフネスの獲得
また、競技向上、クライアントのゴールをイメージした特異的トレーニング、リハビリなどにも対応も可能です。
●「アドバンスドダイナミックスタビリティトレーニング」:
動作がゆっくりでも、速くても、また荷重がかかっていても、いなくても、常 に安定すべき部分がしっかりと安定し、動くべき部分がダイナミックに動 く・・・。機能的に身体をトレーニングしていく上で大切なこの部分に着目し、実際にトレーニングを実践しながら、ご一緒に学んでいきましょう!
●「クイックリフト2」:
スナッチはクイックリフトの代表的エクササイズであるパワークリーンと比較して、 技術的要素が強くボディコンディションにより活用の幅が広いことが特徴としてあげられます。 クリーンのレベルアップとしても有効なスナッチのエクササイズテクニックを確認していきます。
●「プライオメトリクス下肢編」:
スプリント、ジャンプ、アジリティのように多方向に身体を素早く移動させる能力に,、下肢プライオメトリクスは不可欠なトレーニングのひとつです。本セミナーでは、プライ オメトリクスの各タイプに応じた指導法やテクニックを紹介します。
●「レントゲン画像で意識する呼吸動作と腹腔の固定」:
レントゲン(CT画像)を見ながら、呼吸時の胸郭の動作説明と 胸腔を広げるエクササイズの実施と、腹腔壁の筋肉【腹直筋・ (内・外)腹斜筋・腹横筋・大腰筋・腰方形筋】のADL(日常生活動作)説明と、 自己触診をしながらエクササイズを実施します。
●「アジリティトレーニング」:
競技の中で頻繁にある、アジリティー動作。実際に現場で行っているアジリティートレーニングを紹介しながら、アジリティートレーニングとは?という所を、参加者の皆さんと考えながら、講義をしたいと思っています。
●「クイックリフト3」:
クリーンやスナッチに比べて習得の機会が少ないジャーク系種目にスポットを当て、その有効性や段階的指導法を紹介します。また後半では実践的な練習の機会として、 プログラム例に基づきクリーン、スナッチ、ジャーク等の種目にある程度負荷を過した状況でトレーニングを行います。
●「ボディコントロール」:
スポーツトレーニングの計画おいては、一般的に筋肥大→筋力強化→パワー養成と漸進的に実施される。近年あらためて、パフォーマンス向上のための「動き」「機能」に注目しファンクショナルトレーニングも普及している。本セミナーにおいては、動き/動作の【質】に着目し、無駄や無理のない、より効率的な身体操作を構築するエクササイズやドリルについて紹介する。
●「体幹トレーニング」:
体幹部分に関連する語句(ドローイン、体幹固定など)を整理しつつトレーニ ング指導者テキスト「実技編」(大修館書店)掲載の体幹部エクササイズを中心に紹介します。またテキスト掲載以外のエクササイズやトレーニング方法も体験して頂き、参加される皆様には最終時間帯のセッションにふさわしい「満腹感」でご帰宅頂けるよう頑張ります。
講師
講 師 菅野昌明 (JATI理事、愛知学院大学 心身科学部非常勤講師)
伊藤良彦 (国立スポーツ科学センター、JATI-AATI)
長谷川裕 (JATI理事、龍谷大学教授、エスアンドシー株式会社代表)
永友憲治 (国立スポーツ科学センター、JATI-AATI)
沼田幹雄 (日本大学アメフト部PHOENIX)
小林辰也 (財団法人神奈川県予防医学協会 健康創造室)
有賀雅史 (JATI理事、帝京科学大学教授)
守田誠 (国立スポーツ科学センター、JATI-AATI)
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お申し込み
【チケット送付について】
本イベントでは、あらかじめ参加のためのチケットを郵送いたします。
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振込期限(2013年3月19日)までにお振り込みができない場合は、会場にて当日券をお買い求めください。
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※振込期限に間に合わず、会場にて当日券をお買い求めいただいた場合、ご希望の講座が
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