＜特定非営利活動法人＞JATI-日本トレーニング指導者協会-

心身の健康を取り戻す

  • 両脚を伸ばして仰向けに寝る
  • 膝を伸ばしたまま、つま先を大きく曲げたり伸ばしたりする。
  • ▲ つま先を曲げる
  • ▲ つま先を伸ばす

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