<特定非営利活動法人>JATI-日本トレーニング指導者協会-

  • 両足を腰幅程度に広げて立つ
  • 片方の膝を高く持ち上げて、脚の下で手をたたく
  • 上体が前傾しないように注意してください
  • ▲ 片方の膝を高く持ち上げて、脚の下で手をたたく
  • ▲ 上体が前傾しないように注意してください

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