- 両足を腰幅程度に広げて立つ
- 片方の膝を高く持ち上げて、脚の下で手をたたく
- 上体が前傾しないように注意してください
▲ 片方の膝を高く持ち上げて、脚の下で手をたたく
▲ 上体が前傾しないように注意してください
(C) 2018 Japan Association of Training Instructors (JATI) All rights reserved.
事務局 ： 〒106-0041 東京都港区麻布台3-5-5-907 tel:03-6277-7712(平日10時～15時)
事務局 ： 〒106-0041 東京都港区麻布台3-5-5-907 tel:03-6277-7712(平日10時～15時)