＜特定非営利活動法人＞JATI-日本トレーニング指導者協会-

心身の健康を取り戻す

  • 両膝を曲げて仰向けに寝る
  • 両足を床から持ち上げた状態で、自転車をこぐように脚を動かしましょう
    • ▲ 両足を床から持ち上げた状態で、自転車をこぐように脚を動かしましょう

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