- 脚を腰幅程度に広げ、脚を前後に大きく開く
- 前後の脚を軽く曲げたら、大腿部を両手でたたく
- バランスを保持することが難しい場合には、パートナーの肩や手を持って行いましょう
▲ 脚を腰幅程度に広げ、脚を前後に大きく開く
▲ 前後の脚を軽く曲げたら、大腿部を両手でたたく
▲ バランスを保持することが難しい場合には、パートナーの肩や手を持って行いましょう
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事務局 ： 〒106-0041 東京都港区麻布台3-5-5-907 tel:03-6277-7712(平日10時～15時)
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