セミナー詳細
- 【終了】平成24年度筋力トレーニング指導スキルアップ講習会
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申込受付は終了しました。
この度、 NPO法人日本トレーニング指導者協会とNPO法人日本健康運動指導士会が共同で、 運動指導者の指導力向上を目的とした講習会を開催いたします。 指導現場において筋力トレーニング指導を効果的に実践するために必要とされる実用的な知識と技能を向上させることを目的として開催いたします。
講習会概要 - 主催
NPO法人日本トレーニング指導者協会、NPO法人日本健康運動指導士会
- 後援(予定)
公益財団法人健康・体力づくり事業財団、健康日本21推進全国連絡協議会
- 日時
2012年8月25日(土) 9時00分 ～ 18時15分(受付8時30分～)
2012年8月26日(日) 9時00分 ～ 17時15分 (受付8時30分～)
講義合計5時間、実習合計10時間 - 会場
- 受講料
JATI会員 30,000円 健康運動指導士会員30,000円 一般 60,000円
- 定員
20～80名(最少施行人数20名)
- 単位
JATI継続単位:15単位
健康運動指導士・健康運動実践指導者 更新単位:15単位(講義5実習10単位)
※ご注意:本講習会には「基礎講座」は含まれておりません。
詳しくは(公財)健康・体力づくり事業財団のホームページをご覧下さい。
※健康運動指導士・健康運動実践指導者 更新単位の交付を ご希望の方は、
登録番号を「ご意見・ご質問」欄にご記入ください。
主任講師
有賀誠司氏(東海大学教授、JATI理事、JATI-AATI)
スケジュール
◆8月25日(土)
- <講義1> 9:00～13:00(4h)
テーマ:筋力トレーニングのプログラム作成法
対象や目的に応じた筋力トレーニングのプログラム作成法について紹介します。
・プログラム作成の基本事項(プログラムを構成する要素、エクササイズの動作と条件の設定法)
・対象別プログラム作成法(経験や年齢に応じたプログラム、対象者の状態
・ニーズに対応したプログラム)
・目的別プログラム作成法(生活習慣病予防、生活動作の改善など) - <実習1> 14:00～16:00(2h)
テーマ:目的に応じた筋力トレーニングの実技と指導(1)
～筋肉量の維持・増加と体型改善のための筋力トレーニングの実際～
効率よく筋肉量を増加させるための筋力トレーニングの実技と指導ポイント等について紹介します。
・筋肉量増加のための指導ポイント
・効果を高めるための指導法 - <実習2> 16:15～18:15(2h)
テーマ:目的に応じた筋力トレーニングの実技と指導(2)
～筋力及び筋パワーの維持・向上のための筋力トレーニングの実際～
筋力の維持・向上を目的とした筋力トレーニングの実技と指導ポイント等について紹介します。
・筋力・パワー向上のための条件設定法と指導ポイント
・効果を高めるための指導法
◆8月26日(日)
- <講義2> 9:00～10:00(1h)
テーマ:筋力トレーニングの実技指導法
筋力トレーニングの安全で効果的な実技指導を実施するために必要な事項について紹介します。
(1)安全確保のための留意事項
(2)補助法
(3)正しい動作を習得するための段階的指導法 - <実習3> 10:10～12:10(2h)
テーマ:筋力トレーニングの実技指導法(1) 上肢のエクササイズ - <実習4> 13:00～15:00(2h)
テーマ: 筋力トレーニングの実技指導法(2) 下肢・体幹のエクササイズ - <実習5> 15:15～17:15(2h)
テーマ: 筋力トレーニングの実技指導法(3) 複合動作のエクササイズ
実習3～5:筋力トレーニングの代表的なエクササイズの実技と指導法にについて、下記の内容を中心に紹介します。
・実技のポイントとデモンストレーション法
・動作と姿勢のチェック法
・起こりやすい問題と対処法
・ロールプレイ方式によるトレーニング指導実習
※健康運動指導士・健康運動実践指導者 更新単位の交付を ご希望の方は、 登録番号を「ご意見・ご質問」欄にご記入ください。 - 主催