<特定非営利活動法人>JATI-日本トレーニング指導者協会-

セミナー詳細

【終了】九州・沖縄支部 第26回ワークショップ

参加受付は終了しました。

『ウエイトトレーニング・ベーシックエクササイズの指導法』


ウエイトトレーニングの基本的なエクササイズをJATIのテキストをもとに、講義・実技の両方から解説いたします。エクササイズを実践できるだけでなく、指導するためのポイント、その際の修正方法・指導方法も含めた幅広い内容となっています。トレーニング初心者にはよりシンプルでわかりやすい指導を、熟練者へはより効果を出すためにポイントを押さえた指導が必要ではないでしょうか。基礎基本に立ち返ることで新たな視点・気づきが見つかるはずです。

   開催概要


◆日時


2016年3月13日(日) 12:45 - 18:00  ※受付開始 12:15~

◆会場


久留米大学 御井キャンパス みいアリーナ1F・トレーニングルーム
(福岡県久留米市御井町1635)

※西鉄 久留米大学前駅から徒歩10分
※久留米ICより車5分
※駐車場あり(みいアリーナ隣の駐車場をご利用ください)。



◆参加費 (税込)


▼会員 4,000円  ▼一般 6,000円   ▼学生 5,000円  
 

◆定員


50名 ※先着順
 

◆単位


JATI継続単位 4.5単位
NSCA 0.35(A)  ※会員証を必ずお持ちください  
 

◆参加申し込み期限


参加申し込み : ~2016年3月9日(水)まで
参加費お振込期限: ~2016年3月9日(水)まで ※銀行振込の場合のみ
 

◆服装


運動のできる服装、室内用シューズをご持参ください。  
   

◆チラシダウンロード


(PDF)
 

◆その他


●キャンセルについて
開催日前の最終平日(祝日を除く)の18時までに事務局にキャンセルのご連絡をいただいた場合に限り、お支払い済みの参加費を返金致します。
返金手数料として500円を控除した額の返金となります。
※上記期限以後のご連絡については返金致しかねますのであらかじめご了承ください。
 
●当イベント開催中に、協会が撮影した写真・動画等を、JATIの機関誌やホームペー ジ、SNS等で公開する場合があります。また、報道機関等協会が撮影を許可した者が 撮影した写真・動画等が、新聞や雑誌、ホームページ等で公開されたり、各種コンテンツとして利用される場合があります。あらかじめご了承願います。    
 
   スケジュール
 
時間 内容
12:15 - 受付
12:45 - 13:45
講義「勝つためのカラダづくり ~プロテインを味方につけた食事戦略~」
適切な栄養摂取と食習慣は、アスリートがコンディションを維持し、競技力を向上していく上で十分に考慮すべきことである。アスリートが普段口にしている食材に含まれる栄養素の内、特にたんぱく質は筋肉の乾燥重量80%を占めており、たんぱく質が不足していてはスポーツどころではなくなってしまう。また、アスリートの筋たんぱく合成を亢進するためのたんぱく質摂取に関しては、摂取タイミングが重要であると考えられている。そこで(株)明治では、これまで多くのスポーツ選手の栄養サポートを実践するにあたり、体重1kgあたり2gの確保を目指して支援を行い、実績を伴ってきた。本講習会では、たんぱく質必要量を確保するための食事戦略①『栄養フルコース型』の食事②練習前後の補食③プロテイン活用法に関して情報提供を行う。
14:00 - 15:30
講義・実技「ウェイトトレーニング・ベーシックエクササイズの指導法」
ウエイトトレーニングの基本的なエクササイズをJATIのテキストをもとに、講義・実技の両方から解説いたします。エクササイズを実践できるだけでなく、指導するためのポイント、その際の修正方法・指導方法も含めた幅広い内容となっています。トレーニング初心者にはよりシンプルでわかりやすい指導を、熟練者へはより効果を出すためにポイントを押さえた指導が必要ではないでしょうか。基礎基本に立ち返ることで新たな視点・気づきが見つかるはずです。
15:30 - 15:45 休憩
15:45 - 17:45
講義・実技「ウェイトトレーニング・ベーシックエクササイズの指導法」
17:45 - 18:00
質疑応答・交流会

※講師・内容・スケジュール等が変更になる場合がございます
 
   講師
 
 講師 松本典子氏(株式会社 明治、管理栄養士、食育アドバイザー)
 経歴 中村学園大学栄養科学部栄養科学科卒業後、株式会社明治へ入社。NPO法人ホークスジュニアアカデミー、アビスパ福岡を中心にジュニアアスリートへの栄養情報普及活動を実施。また、東福岡高等学校ラグビー部、バレー部、福岡大学附属大濠高等学校バスケットボール部を始めとした高校部活動に対しての栄養サポートを担当。 九州エリアにて、栄養講習会を通じてジュニアからスポーツ愛好家、指導者や保護者に食事の重要性、スポーツサプリメントの活用方法を伝える活動を行っている。

 講師 有賀誠司氏(東海大学スポーツ医科学研究所教授、JATI理事、JATI-SATI)
 経歴 1962年東京生まれ。 筋力トレーニングを中心としたスポーツ選手の体力強化を専門とし、所属では20団体を超える運動部に対するトレーニングの指導・統括や学生スタッフの養成に従事。これまでに、柔道、バレーボール、スキージャンプなど、多数の日本代表チーム及び選手のトレーニング指導を手掛ける。国立スポーツ科学センターでは、開所よりトレーニング体育館の運営に関わる。主な著書に「基礎から学ぶ!筋力トレーニング」「筋トレバイブル 小・中・高校生編」(共にベースボール・マガジン社)などがある。ボディビル選手として1991年と1993年にアジア選手権準優勝の成績を収めている。
 
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