支部管轄の活動

 普段何気なく正しいと思って行っているトレーニングでも、実は人によって中身は異なっているケースがみられます。 普段トレーニング指導をしていると、同じ負荷で同じようにトレーニングしていても身体機能が改善する人もいれば、あまり改善が見られない人もいると感じる方は少なくないと思います。(例えば、トレーニングによってパフォーマンスが良くなるものとさほど向上が見られないもの、トレーニングによって痛みが改善するものと改善が見られないものなど)

 私は今までのトレーニング指導の経験から、ベーシックトレーニングは大切であることを強く実感しております。 もう少し細かくいうとベーシックなトレーニングでも正しく適切なトレーニング動作を習得することで確かにレベルアップできること、ある程度の負荷をかけて正しく適切なトレーニング動作を反復することでレベルアップできること、さらに、スピードやテンポ、可動域の制限、脱力とパワーなど様々な要素を加味することでより目的にあった能力を高めていくという3段階の効果が得られると考えています。

 今回はそのうちの第一段階の効果と考える「正しく適切なトレーニング動作を習得することで確かにレベルアップできること」についてお話しさせていただきたいと思います。 外側からみる動きと内側の動きでは人によって違いがあるということを、重心の位置、筋肉が動き出す順序、求心・遠心、呼吸の仕方などの観点から適切なトレーニング動作とは何か、またどう指導していくことが効果的なのかについて一例として紹介します。

概要

日　時

2025年10月19日(日)　9:00～13:00

会　場

パーソナルトレーニングジム ステージコーチ
(富山県高岡市石瀬866-6)　→アクセス
※駐車場が少ないため、近くに駐車場所を確保する予定です。係の者の誘導に従って停めてください。また、新高岡駅からの送迎を予定しておりますので、希望する方はお申込ページで「送迎希望」を選択してください。

受講料(税込)

会員 3,500円
一般 4,500円
学生 3,500円　※事前に学生証の写しをメールで確認いたします

定　員

15名(先着)

継続単位

JATI　3単位

申込期限

参加申込:～2025年10月14日(火)17時
参加費お振込期限:～2025年10月15日(水)　※銀行振込の場合

持ち物

運動ができる服装および屋内用シューズ、健康保険証

注意事項

●キャンセルについて
2025年10月15日(水)17時までに事務局にキャンセルのご連絡をいただいた場合に限り、お支払い済みの参加費を返金致します。
※返金手数料として500円を控除した額の返金となります。

●当イベント開催中に、協会が撮影した写真・動画等を、JATIの機関誌やホームページ、SNS等で公開する場合があります。また、報道機関等協会が撮影を許可した者が撮影した写真・動画等が、新聞や雑誌、ホームページ等で公開されたり、各種コンテンツとして利用される場合があります。あらかじめご了承願います。

スケジュール

8:45 ～ 

受付

9:00 ～ 10:30

適切なトレーニング動作を身につけるだけで身体機能が向上する①

10:45 ～ 11:30

交流会

11:30 ～ 13:00

適切なトレーニング動作を身につけるだけで身体機能が向上する②

講師

小川恭二氏 (STAGE COACH代表、JATI理事、JATI支部活動支援委員長、JATI-SATI)

1967年宮城県出身。 1991～97年まで北海道立高校の教諭を務める。 2000年にステージコーチ設立。現在、富山県高岡市を拠点とし、野球(高岡商業高校、富山第一高校、石川県遊学館高校、雄山高校、福岡高校)、ハンドボール(高岡商業高校、山梨県塩山高校)、レスリング(高岡商業高校)、サッカー(伏木高校)、空手(新川高校)、バスケット(高岡商業高校)、ラグビー(富山工業高校)、個人(競輪選手、サッカー選手、大学野球選手)他のS&Cコーチを務める。

お申し込みにあたって