支部管轄の活動

科学的根拠に基づくピラティス&ヨガの実践

 一般の方からアスリートまで、広く取り組まれているピラティスとヨガ。皆さんは現場指導においてどのように実践されていらっしゃるでしょうか。本ワークショップでは、ピラティスとヨガが健康および身体機能に及ぼす影響について、最新の科学的エビデンスをもとに学びます。単なる理論にとどまらず、その科学的根拠を踏まえた実践的な指導戦略へと落とし込むことを目的としています。
 また、豊富な現場経験を有するピラティスおよびヨガのトップトレーナーを講師に迎え、実際の指導場面を想定した実技セッションを通して、即現場で活かせる実践能力を高めます。科学と実践を融合させた、明日からの指導が変わる実践型ワークショップです。

概要

日　時

2026年6月28日(日)　14:00～18:20

会　場

パーソナルトレーニング&ピラティススタジオnano 名古屋駅前店
(名古屋市中村区名駅3丁目4番13号　Chambre名駅5F)
→URL

受講料(税込)

・会員 7,000円
・一般 13,000円
・学生 8,000円　※事前に学生証の写しをメールで確認いたします

定　員

30名(先着)

継続単位

4単位

申込期限

・参加申込:～2026年6月22日(月)17時
・参加費お振込期限:～2026年6月23日(火)　※銀行振込の場合

持ち物

飲み物、タオル、健康保険証、必要な方はストレッチマットまたはバスタオルを持参してください。

注意事項

●キャンセルについて
2026年6月23日(火)17時までに事務局にキャンセルのご連絡をいただいた場合に限り、お支払い済みの参加費を返金致します。
※返金手数料として500円を控除した額の返金となります。

●当イベント開催中に、協会が撮影した写真・動画等を、JATIの機関誌やホームページ、SNS等で公開する場合があります。また、報道機関等協会が撮影を許可した者が撮影した写真・動画等が、新聞や雑誌、ホームページ等で公開されたり、各種コンテンツとして利用される場合があります。あらかじめご了承願います。

スケジュール

13:45 ～ 13:55

受付

14:00 ～ 15:00

ピラティス&ヨガの科学的再考～最新エビデンスから読み解く健康と身体機能に及ぼす影響～(講義)
講師:菅野昌明氏(日本トレーニング指導者協会 理事長、JATI-SATI)

ピラティスおよびヨガは、姿勢改善、柔軟性向上、体幹機能の強化、ストレス軽減などを目的として、一般の健康づくりからアスリート指導まで幅広く活用されています。一方で、その効果の科学的根拠について体系的に理解する機会は必ずしも十分とはいえません。 本講義では、近年の研究知見をもとに、ピラティスおよびヨガが身体機能(柔軟性、バランス能力、持久力、筋力)および健康指標(疼痛、心理的ストレスなど)に及ぼす影響を紹介します。科学的根拠に基づいた理解を深めることで、「何となく良い」から「なぜ効果があるのかを説明できる」指導へと発展させ、信頼性の高い実践力の向上を目指します。

15:10 ～ 16:40

【ピラティス実技】正しい姿勢と動きに導くピラティス(実技)
講師:亀谷なおみ氏 (ピラティススタジオnano代表、Peak Pilates認定コンプリヘンシブ)

前半は、ピラティスエクササイズを体感して頂きます。呼吸で胸郭を動かして背骨の柔軟性を出し、一緒に骨盤の位置を整えることで、体幹の強化を行います。強化された体幹(中枢)から末端に向かって伸長させながら行う動かし方を体感し可動域の広がり、アライメント向上を獲得します。後半は、ピラティスがどのようなことに重きを置いているのか、どのような視点で代償動作を見抜きクライアントの成果につなげているのか?をお伝えしていきます。ピラティスの対象者、そして日々トレーニングをしているクライアントにピラティスをどのタイミングで組み込んでいくとよいのかも一緒にお伝えしていきます。

16:50 ～ 18:20

【ヨガ実技】呼吸・瞑想・アライメントから学ぶヨガ導入の実践ポイント(実技)
講師:井上静氏(ヨガインストラクター養成学校アヤボディアーキテクチャー名古屋校　主任講師、全米ヨガアライアンス200、IYCキレイになるヨガインストラクター)

本実技では、まず呼吸法を実践し、姿勢・感覚・自律神経への影響を体感していただきます。呼吸と集中の土台を共有したうえで、基本的なアーサナを行い、アライメントや安定性と可動性のバランスを確認します。その後瞑想を実践します。実技は瞑想とポーズをおよそ半分ずつで構成していますので静と動の両面からヨガの特性を理解していただけます。 さらに、トレーニング現場へ導入する際の安全管理、段階的指導のポイントを解説。腰部・頸部・肩関節などに起こりやすい不調例を挙げ、過伸張や代償動作を防ぐ実践的な修正方法も共有します。

講師

菅野昌明氏

(JATI理事長、豊田合成ブルーファルコン名古屋S&C、JATI-SATI)

東亜大学大学院博士課程 人間科学専攻 健康・スポーツ科学分野修了。博士(学術)。民間フィットネスクラブのチーフトレーナー、支配人、フィットネス事業部長などを経て、現在は日本代表、プロ、実業団のトップアスリートのスポーツサイエンティストを務めると共に、トレーニング科学の研究者としてスポーツからフィットネスにおける実践的科学を活用したトレーニング指導の普及に努めている。また、愛知学院大学健康科学部、東海学園大学健康栄養学部、愛知淑徳大学健康医療科学部、至学館大学健康科学部で教員を務めている。著書(共著)に「スポーツトレーニングの常識を超えろ」、「トレーニング指導者テキスト(実践編・実技編)」、「フィットネスクラブマネジメント技能検定公式テキスト」など。JATI理事長、JATI認定特別上級トレーニング指導者(JATI-SATI)。(株)エム・スポーツコンサルティング代表取締役社長。

亀谷なおみ氏

(ピラティススタジオnano代表/Peak Pilates認定コンプリヘンシブ)

2002年にピラティスと出会い指導資格を取得。ピラティススタジオ、フィットネスクラブ、カルチャーセンター等でピラティス指導を行う。 2006年4月に名古屋初の専用マシンを使ったマンツーマンピラティス専門スタジオ「ピラティススタジオnano」を立ち上げる。姿勢・痛み改善目的の方や競輪選手、ゴルフ選手等のアスリートのピラティス指導を15名のトレーナーと共に行い続けている。またピラティスインストラクター育成事業として養成スクール、セミナーの開催も20年間行っている。また近年はピラティススタジオの立ち上げ、運営、研修のサポートの依頼も増えている。 BODY CONTROL PILATES認定産前・産後マタニティピラティス、Pilates Movement Space認定BASIC&マットワーク、ピラティスwithフレックスクッションマスタートレーナー、KINESIS GOLG、スポーツセラピストケア(Fascia)トレーナー。

井上静氏

(ヨガインストラクター養成学校アヤボディアーキテクチャー名古屋校　主任講師)

2007年にヨガに出会い2013年よりヨガ講師として活動を開始。 長らくアシュタンガヨガを深めたのち、現在はアイアンガーヨガを中心に学びを深めている。 ヴィパッサナー瞑想実践者で、東京大学やパナソニックなど様々な企業の瞑想研究にも関わり、多方面で瞑想の普及にも協力。 ヨガインストラクター養成学校アヤボディアーキテクチャー名古屋校の主任講師でもあり、東海エリアを中心に多くのヨガインストラクター育成にも携わる。 度重なるインドへの訪問で、ヨガ、瞑想、仏教などへの理解を深め、哲学的な分野以外にもアライメントへの理解、詳細かつ分かりやすい説明で定評を得ている。 現在通常クラスは、名古屋での対面クラス、オンラインクラスを開催。 全米ヨガアライアンス200、IYCキレイになるヨガインストラクター。

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