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申込締切:10月5日(月)17:00まで
お振込期限は 10月6日(火)付 となります(銀行振込の場合)。
お早めにお手続きください。
【再配信】トレーニングの重量と安全を両立させよう!
身体の連動性から読み解くBIG3 ～スクワット編～
※本セミナーは2025年5月19日(月) ～ 6月8日(日)に配信したオンデマンドセミナーと同一内容の再配信です。前回のオンデマンドセミナーを受講している方も、再受講および視聴確認テストに正解することで単位付与の対象となります。
講師: 鈴木 雅 氏
(ゴールドジムアドバンストレーナー、JATIキャリア支援委員会委員、JATI-ATI)
【講演概要】
筋力トレーニングの王道であるBIG3。日頃のトレーニング指導に取り入れている方も多いでしょうが、複数の関節や筋肉を駆使するコンパウンド種目ならではの難しさがあります。例えばスクワットにおけるニーインや、ベンチプレスでの下半身の使い方、デッドリフトの腰椎の過度な後弯など…。それぞれ脚や胸、背中のように、問題が発生する箇所にフォーカスしがちですが、実はケガや重量の伸び悩みの原因が、それ以外の箇所に起因することは少なくありません。 今回は“キング・オブ・エクササイズ”とも言われるスクワットに焦点を絞ります。多様な筋肉が動作に関わるので効率的に身体を鍛えることができる半面、それゆえの難しさもある種目です。ケガの予防、あるいは重量アップのポイントを身体の連動という観点から分析し、課題解決のためのフォームやアクティベーション(エクササイズの前に行うウォームアップ)について考えていきましょう。
セミナーダイジェスト動画
配信概要
配信期間
10月13日(火)正午 ～ 11月8日(日)
継続単位
0.5単位
単位付与日
11月18日(水)予定
付与条件
全編の視聴完了 & 視聴テスト正解
※期限11月8日(日)
受講料(税込)
| JATI会員 | 2,200円 |
|---|---|
| 学生 | 3,300円 ※事前に学生証の写しを確認いたします |
| 一般(非会員) | 4,400円 |
講師プロフィール
鈴木 雅 氏
(ゴールドジムアドバンストレーナー、JATIキャリア支援委員会委員、JATI-ATI)
1980年生まれ、福島県出身。帝京大学文学部心理学科卒業後、株式会社THINKフィットネスに入社し、ゴールドジムのトレーナーとして活動、現在に至る。ボディビル選手としては2010年～2018年日本ボディビル選手権大会優勝(9連覇)。2016年アーノルド・クラシック・アマチュア男子ボディビル80㎏級優勝。2016年IFBB世界ボディビル選手権大会80kg級優勝。
⚠ オンデマンド受講に関する重要注意事項(必ずご確認ください)
1. 継続単位の付与について
単位取得には、視聴期間内(11月8日まで)にすべての配信動画の視聴を完了し、マイページ等で実施される「視聴テスト」にて正解する必要があります。期間を過ぎての視聴やテスト回答は単位付与の対象外となりますのでご注意ください。
2. お支払いについて
受講料の決済方法は、クレジットカード、銀行振込、口座振替(会員のみ)からお選びいただけます。銀行振込の場合のお振込みの期限は 10月6日(火)付 です。期日までにご入金が確認できない場合、視聴アカウントの発行が遅れる、またはお申し込みがキャンセルとなる場合がございます。
3. 視聴環境について
動画視聴には高速で安定したインターネット回線(Wi-Fi推奨)が必要です。お客様の通信環境による動作不良や、それに伴う視聴期間の延長等の個別対応は致しかねますので、予めご了承ください。