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申込締切:11月9日(月)17:00まで
お振込期限は 11月10日(火)付 となります(銀行振込の場合)。
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試合当日に“あと数%”を引き出すコンディショニング戦略
～レジスタンスプライミングの科学と実践～
講師: 西岡 卓哉 氏
(慶應義塾大学体育研究所 特任助教)
【講演概要】
レジスタンスプライミングは、試合の前日や当日に少量の筋力・パワー系運動を行い、瞬発系パフォーマンスの底上げをねらうコンディショニング戦略です。その効果は、30分以内に消える活動後パフォーマンス向上(PAPE)と違い、数時間後から翌日にかけて現れると報告されています。また、海外のS&C指導者69名への調査では、81%が実践経験を有していました。一方、先行研究では、レジスタンスプライミング実施後のパフォーマンス増強効果における大きな個人差が観察されています。本セミナーでは、その理由を増強と疲労のバランスから読み解き、筋力レベルに応じた刺激と実施タイミングの選び方、週間計画への組み込み方、残された課題までお伝えします。
セミナーダイジェスト動画
配信概要
配信期間
11月16日(月)正午 ～ 12月6日(日)
継続単位
0.5単位
単位付与日
12月18日(金)予定
付与条件
全編の視聴完了 & 視聴テスト正解
※期限12月6日(日)
受講料(税込)
| JATI会員 | 2,200円 |
|---|---|
| 学生 | 3,300円 ※事前に学生証の写しを確認いたします |
| 一般(非会員) | 4,400円 |
講師プロフィール
西岡 卓哉 氏
(慶應義塾大学体育研究所 特任助教)
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士後期課程修了。博士(スポーツ科学)。2023年より慶應義塾大学体育研究所特任助教。専門はトレーニング科学。博士論文ではレジスタンスプライミングの効果を左右する要因を検証し、国際誌に発表した。現在は力-速度プロファイルによるパフォーマンス評価を研究。早稲田大学ア式蹴球部女子部のフィジカルコーチなどを務めたほか、プロサッカー選手の個人指導も行う。NSCA-CSCS、NSCA-CPT、JSPO-AT。
⚠ オンデマンド受講に関する重要注意事項(必ずご確認ください)
1. 継続単位の付与について
単位取得には、視聴期間内(12月6日まで)にすべての配信動画の視聴を完了し、マイページで実施される「視聴テスト」にて正解する必要があります。期間を過ぎての視聴やテスト回答は単位付与の対象外となりますのでご注意ください。
2. お支払いについて
受講料の決済方法は、クレジットカード、銀行振込、口座振替(会員のみ)からお選びいただけます。銀行振込の場合のお振込みの期限は 11月10日(火)付 です。期日までにご入金が確認できない場合、視聴アカウントの発行が遅れる、またはお申し込みがキャンセルとなる場合がございます。
3. 視聴環境について
動画視聴には高速で安定したインターネット回線(Wi-Fi推奨)が必要です。お客様の通信環境による動作不良や、それに伴う視聴期間の延長等の個別対応は致しかねますので、予めご了承ください。