セミナー詳細
- 【終了】北信越支部 第15回ワークショップ
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参加受付は終了しました。
「レジスタンストレーニングの実際と意識ポイント」
エクササイズにおけるベーシックテクニックと目的に応じた応用
トレーニングに関する情報が氾濫している昨今、自分は何をするべきか混乱してしまっている方も少なくないのではないでしょうか。そのような方にはもう一度トレーニングエクササイズの基本的事柄を再確認し、整理したうえで段階的にレベルアップしていくことをお勧めいたします。今回はトレーニングの基本を理解した上での目的に応じた応用を、実技を通じて考えてみたいと思います。
開催概要
◆日時
2016年3月13日(日) 10:00 - 15:00 ※受付開始 9:30～
◆会場
◆定員
25名 ※先着順
◆単位
JATI継続単位 4単位
◆参加申し込み期限
参加申し込み : ～2016年3月9日(水)まで
参加費お振込期限: ～2016年3月9日(水)まで ※銀行振込の場合のみ
◆服装
運動のできる服装・屋内用シューズをご持参ください。◆その他
●キャンセルについて開催日前の最終平日(祝日を除く)の18時までに事務局にキャンセルのご連絡をいただいた場合に限り、お支払い済みの参加費を返金致します。●当イベント開催中に、協会が撮影した写真・動画等を、JATIの機関誌やホームペー ジ、SNS等で公開する場合があります。また、報道機関等協会が撮影を許可した者が 撮影した写真・動画等が、新聞や雑誌、ホームページ等で公開されたり、各種コンテンツとして利用される場合があります。あらかじめご了承願います。
※返金手数料として500円を控除した額の返金となります。
※上記期限以後のご連絡については返金致しかねますのであらかじめご了承ください。
スケジュール 時間 内容 9:30 - 受付 10:00 - 11:00 ① ベーシックウエイトトレーニングのエクササイズテクニックと指導ポイント
筋肥大、筋力強化
「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」「ベントオーバーロウイング」など11:10 - 12:10 ② パワートレーニングのエクササイズテクニックと指導ポイント
瞬発力、パワーの向上、競技力向上
「クリーン」「スナッチ」「バウンディング」「メディシンボールを使ったエクササイズ」12:10 - 13:00 昼休憩 13:00 - 14:10 ③ 筋持久力トレーニングのエクササイズテクニックと指導ポイント
基礎的筋力、怪我予防、弱点強化
「自重でのトレーニング」「体幹のトレーニング」「関節のトレーニング」14:10 - 15:00 参加者からの質疑に実践を交えて応答 講師 
講師 小川恭二 (ステージコーチ代表、JATI北信越支部長、JATI-AATI) 経歴 →経歴
講師 山地延佳
(公益財団法人富山県体育協会、富山県総合体育センター指導課課長補佐、JATI北信越支部委員、JATI-AATI)経歴 1961年生まれ。富山県総合体育センターにてアスリートの競技力向上を目的としたスポーツ医科学サポートに従事するほか、県内の自治体主催講習会等でジュニア世代から高齢者まで、幅広く運動指導を行っている。
講師 津田達也
(トレーニング&コンディショニングジム ボディセンス、JATI北信越支部委員、JATI-SATI)経歴 中京大学卒業。福井県内に自らのジムを経営し、野球や競輪、水泳など個人・団体問わず様々なアスリートのトレーニング指導に従事している。 LPGAツアープロトレーニングコーチ、BCリーグ福井ミラクルエレファンツトレーニングコーチ(～2013年)、 福井県自転車競技連盟フィジカルコーチ、トライアスロンチームゴーヤーフィジカルコーチ、 福井県立福井商業高校女子バスケットボールトレーニングコーチなど。 JATI特別上級トレーニング指導者(JATI-SATI)。
講師 大崎正則
(医療法人社団光仁会木島病院 、JATI北信越支部委員、JATI-AATI)経歴 日本体育大学卒業後、 石川県公立学校の常勤講師として勤務。
2005年より現職。
認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)
健康運動指導士、CSCS*D、NSCA-CPT*D SAJスキー準指導員、スノーボード準指導員
お問い合わせ ◆JATI入会等全般については、JATI事務局へお願いします。お申し込み