セミナー詳細
- 「高校生から始める! 競技力向上につなげる段階的筋力トレーニング」東海支部 第24回ワークショップ
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-お申込み受付は終了しました-
高校生から始める! 競技力向上につなげる段階的筋力トレーニング
皆さんが選手に指導されている『筋力トレーニング』、どのように競技力につなげていますか?フィジカルのベースとなる筋力を高めることが、競技力の向上に貢献することは私たちの共通認識としてもっているところです。では、筋力を競技のパフォーマンスにどのように繋げていくのか? 皆さんも感じたことがある課題ではないでしょうか。
今回のワークショップでは、筋力トレーニングの基本となる「安全で効率的な正しい動作の習得」から始め、「筋量・筋力アップのためのポイント」、そして「向上させた筋力を競技動作のパワーに転換する」ためのトレーニング法や指導法を段階的に習得していきます。筋力トレーニングの正しい動作の習得から、実際の競技パフォーマンスに繋げていくトレーニング法まで、具体例を紹介しながら実技と講義を進めていきます。
概要
日程 2019年9月15日(日) 10:30 ～ 15:30 会場 朝日大学 健康スポーツ科学科 第1演習棟トレーニングルーム(岐阜県瑞穂市穂積1851)
キャンパスマップ
*JR東海道本線「穂積駅」下車 徒歩約20分(日曜日のためスクールバスは運休です)
*名神高速道路「岐阜羽島IC」または「大垣IC」から約30分(指定駐車場をご利用ください)参加費 ●会員 6,480円
●一般 8,640円
●学生 7,560円 ※学生証をお持ちください継続単位 JATI 4単位
NSCA 0.4(A)申込期限 参加申し込み : ～2019年9月10日(火) 17:00まで
参加費お振込期限: ～2019年9月11日(水)まで ※銀行振込の場合のみ定員 30名 ※先着 持ち物 ・運動に適したシューズ・ウェア、健康保険証(コピー可)
・会場付近には飲食店が少ないため、昼食等につきましては各自ご準備ください(学内食堂は営業されておりません)チラシ .jpg)
(PDF)注意事項 ●キャンセルについて●当イベント開催中に、協会が撮影した写真・動画等を、JATIの機関誌やホームペー ジ、SNS等で公開する場合があります。また、報道機関等協会が撮影を許可した者が 撮影した写真・動画等が、新聞や雑誌、ホームページ等で公開されたり、各種コンテンツとして利用される場合があります。あらかじめご了承願います。
2019年9月11日(水)18時までに事務局にキャンセルのご連絡をいただいた場合に限り、お支払い済みの参加費を返金致します。
※返金手数料として500円を控除した額の返金となります。
※上記期限以後のご連絡については返金致しかねますのであらかじめご了承ください。※自然災害により公共交通機関が運転を取りやめ、安全な移動手段が確保できないことより、やむを得ず参加できないと主催者が判断した場合には、上記に関わらず返金する場合があります
●お車でご来場の方は、必ず学内指定駐車場(第5球技場/多目的コート 横)をご利用ください。大学正門からはお車で入構されないよう、お願いいたします。
講師
有賀 誠司
東海大学 健康学部 健康マネジメント学科 教授、JATI副理事長、JATI-SATI
1962年生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了(体育学修士)。
ソニー企業株式会社アスレティックトレーニング研究所、東海大学スポーツ医科学研究所准教授等を経て、2008年より同教授、2018年より東海大学健康学部教授。
筋力トレーニングを中心としたスポーツ選手の体力強化を専門とし、大学の20団体を超える運動部に対するトレーニングの指導・統括や学生スタッフの養成に従事。これまでに、柔道、バレーボール、スキージャンプなど、多数の日本代表チーム及び選手のトレーニング指導を手掛ける。また、国立スポーツ科学センターでは開所よりトレーニング体育館の運営に関わるアドバイスを行っている。 著書に「基礎から学ぶ!筋力トレーニング」「筋トレバイブル 小・中・高校生編」(共にベースボール・マガジン社)、「トレーニング指導者テキスト(実践編、実技編)」(共著・大修館書店)等多数。ボディビル選手として91年、93年にアジア選手権準優勝の成績を収めている。
JATI認定特別上級トレーニング指導者、JATI副理事長、資格認定委員会委員長。
スケジュール 時間 内容 10:00 - 10:25 受付 10:30 - 12:00
【講義・実技】『安全で効率的な正しい動作を習得する』
・フリーウエイトによる基本エクササイズの実技と指導法12:00 - 13:00 昼休憩・交流会 13:00 - 15:30
【講義・実技】『選手として必要な筋量と筋力の基礎をつくる』
・競技に適した筋量獲得(からだづくり)や筋力アップのポイント
『向上させた筋力を競技動作のパワーに転換する』
・プレーのパフォーマンスに直結する動作パワー向上のポイント
・プライオメトリクスと複合的に行うコンプレックス法
・プレーのパフォーマンス向上を主目的とした競技動作に応じた専門的トレーニング※スケジュール・内容は変更になる場合がございます。
お問い合わせ
ご質問等は、お問い合わせフォームで受け付けております。
お申し込み
【受講をご希望の方へ】 以下をご了承の上、お申し込みください・実技講習会は実際のトレーニングとは違い、ウォーミングアップを十分に行えない場合がございます。ご自身の体調やその時の状態、過去の既往歴や持病などをよく勘案され、決して無理をなさらず、安全に受講してください。トレーニング効果を得たり、測定においてご自身のMAXの数値を出すことが目的ではなく、ご自身がトレーニング指導を行うための実技体験ですので、目的に沿った受講をお願いします。
・事故が生じた場合にはスタッフにお伝えください。出来る範囲の応急処置をさせていただきます。また必要な場合には救急車を要請いたします。
・治療費に関しては、JATIが加入している三井住友海上火災保険のレクリエーション傷害保険の範囲内でお支払いが可能です。それ以上の金額に関しては自己負担となります。 また、事故により追加で発生した交通費や宿泊費、キャンセル代などの費用に関しても自己負担となりますので、ご了承ください。
※既往症の悪化や重大な過失がある場合などは保険金が支払われない場合があります。保険内容を詳しくお知りになりたい方は事務局までお問い合わせください