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リフレッシュ運動

つま先の曲げ伸ばし運動(仰臥位)レベル ★

  • 両脚を伸ばして仰向けに寝る
  • 膝を伸ばしたまま、つま先を大きく曲げたり伸ばしたりする。
  • つま先を曲げる
    ▲ つま先を曲げる
  • つま先を伸ばす
    ▲ つま先を伸ばす

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