リフレッシュ運動

綱引き体操（立位）レベル ★★

２人組みで正面を向き合い、両手を握る
１人の方が片腕を伸ばしたら、反対側の腕は曲げて、この運動を交互に繰り返します

▲ ２人組みで正面を向き合い、両手を握る
▲ １人の方が片腕を伸ばしたら、反対側の腕は曲げます。
▲ この運動を交互に繰り返します

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